コメント総数：1876件
一日好きな事にとことん打ち込む、ストレスは解消しよう！
リバウンド繰り返しながら
週末ジム通い
食材もなるべく自然で無添加のものを買いますね！
もはや持病の塊だが・・・。
なかなか難しいですがね。
特に気を付けているものはこの2点。
からだが発するサインに注意と敬意を払うため、それを妨害する薬全般を飲まないことかもしれません。とりあえず、ずっと健康でいられています
心がけてはいますが、なかなかうまくいかないですね。
旬のものを食べる・ぐっすり眠れるようにお風呂に入る・軽い運動をする、これでしょ！
食事は腹8分です、お酒はお付き合い以外飲みません。睡眠は充分取ります。これは、年寄だから出来ることです。
はやめし、はやぐそ
サプリメント
なかなかうまくいきませんが・・・・・
基本です。
規則正しい生活が一番、かな
運動習慣がないので、ウォーキングを始めたい。
何でもチョコっとやっている程度です。
朝だけは規則正しくなっているけど（毎日の仕事で） あと昼の30分のウォーキング
全て、心がけていますね！！！
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コメント総数：1876件
一日好きな事にとことん打ち込む、ストレスは解消しよう！
リバウンド繰り返しながら
週末ジム通い
食材もなるべく自然で無添加のものを買いますね！
もはや持病の塊だが・・・。
なかなか難しいですがね。
特に気を付けているものはこの2点。
からだが発するサインに注意と敬意を払うため、それを妨害する薬全般を飲まないことかもしれません。とりあえず、ずっと健康でいられています
心がけてはいますが、なかなかうまくいかないですね。
旬のものを食べる・ぐっすり眠れるようにお風呂に入る・軽い運動をする、これでしょ！
食事は腹8分です、お酒はお付き合い以外飲みません。睡眠は充分取ります。これは、年寄だから出来ることです。
はやめし、はやぐそ
サプリメント
なかなかうまくいきませんが・・・・・
基本です。
規則正しい生活が一番、かな
運動習慣がないので、ウォーキングを始めたい。
何でもチョコっとやっている程度です。
朝だけは規則正しくなっているけど（毎日の仕事で） あと昼の30分のウォーキング
全て、心がけていますね！！！