ツナはマグロでEPAやDHAが多く含まれている。当然その油分にも溶け出ているので、捨てるのは栄養価が半減。魚の缶詰は密封されているし長期保存が効き、酸化されにくい利点がある。時短の一品として保存食に活用すべきだと思う。

栄養があって美味しいところなのに、捨てるなんて何にも分かっていらっしゃらない。残念。

基本的にノンオイルタイプを買うので、サラダのドレッシングを作る時やパスタの味付けに使ってめます。ちなみに排水口には絶対捨てないで。捨てるなら乳化させてから、もしくは油分を拭き取って流す量を最低限にしましょう。

残さず食べましょう

洗い流す

あんな臭いものは食べない。よくサンドイッチとか手巻き寿司などに入っていたりするが、あんなものを食べる人間がいること自体信じられない。納豆も同じ。

サラダに使うことがおおいのでドレッシングの一部に転用してます

そのまま使う

かな

ツナはキライ。缶詰自体買わない。