時差ボケがよくわからない

学生時代の研修旅行でヨーロッパへ行き、時差ボケで研修初日の朝、バス発車寸前まで寝ていたことがあります。

規則正しい生活をしていないから気付けない。

記憶にございません

国内にいる時から、極端に睡眠時間が短いので、眠れるときに寝るから、海外を飛び歩いていた時も、ほとんど時差を感じないで活動できた。他の人々にはお勧めできないことだけど、、、。

どういうふうになるんでしょうか

国内旅行だけで楽しんでます。

飛行機に乗ったら一度寝て、一日終わったと思わせると狂った感じがなくて、時差ボケを経験せずに済んでいます。

何度かヨーロッパ旅行したので。到着当日夜のコンサートは眠くて仕方がないし、直行便帰国到着時もやはり眠くてたまらない。

ある。