コメント総数：1771件
この年齢になるとほぼ同じ
日々変わるけれど、概ね夜寝て朝起きるサイクル。 １：００〜４：００は確実に睡眠時間。
なんで？
冬は朝起きづらいですけどね。
一年通して変わりません。平日と土日はちょっと変わりますが…。(^^ゞ
夏は暑過ぎて目が覚めてしまうという事はあります（笑）
冬は8時過ぎにベットからでる
自然の明かりを利用したり、エコな生活をされている方からの、設問なのかな？
体調により、眠い時に練る。
生活リズムを帰ると眠れなくなる
です。
意味がわかりません
暗いうちに起きるのは嫌なので、冬はもう少し遅く起きたい
変えたくはないけど、夏は暑くて不眠症になる
体調が悪く無い限り１年中通して変化無し
季節ごとに変える程起用ではありません。
自分では変えないが夏は猫に早く起こされる・・・また寝るけど
なぜ？
体調の具合いと体力回復に必要な時間のバランスを考えて、睡眠時間を決定します。
寒いと朝布団から出るのを遅らせる
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コメント総数：1771件
この年齢になるとほぼ同じ
日々変わるけれど、概ね夜寝て朝起きるサイクル。 １：００〜４：００は確実に睡眠時間。
なんで？
冬は朝起きづらいですけどね。
一年通して変わりません。平日と土日はちょっと変わりますが…。(^^ゞ
夏は暑過ぎて目が覚めてしまうという事はあります（笑）
冬は8時過ぎにベットからでる
自然の明かりを利用したり、エコな生活をされている方からの、設問なのかな？
体調により、眠い時に練る。
生活リズムを帰ると眠れなくなる
です。
意味がわかりません
暗いうちに起きるのは嫌なので、冬はもう少し遅く起きたい
変えたくはないけど、夏は暑くて不眠症になる
体調が悪く無い限り１年中通して変化無し
季節ごとに変える程起用ではありません。
自分では変えないが夏は猫に早く起こされる・・・また寝るけど
なぜ？
体調の具合いと体力回復に必要な時間のバランスを考えて、睡眠時間を決定します。
寒いと朝布団から出るのを遅らせる