コーヒーのheavyドリンカー

気にしています。

あまりきにしない

Wワークで毎日2時間の睡眠なので、仕事の合間の休憩時間の度に350mlのコーヒーをがぶ飲みしてます。次第にカフェインが蓄積されるのか、頭痛に悩まされることが。頭痛薬を飲むとコーヒー飲むのに抵抗感じるし、眠気覚ましでコーヒー飲みたいと頭痛薬飲みづらいし、悩みどころです。寝られれば悩みは解消するんですけどね。

長いこと食事指導をしていて、コーヒー・紅茶・緑茶は１日合計２杯までとさんざん言っているので自ずとそうなっている。

コーヒーは入っているほうがいいです

お茶や珈琲は1日に1杯程度だけど、夕方以降に飲むと眠れなくなるので、時間だけは気にしている

緑茶はよく飲むけど１日に飲む量なんてたかが知れてるし、エナジードリンクも飲まないし。

そこまでたくさん摂取していないと思うし、眠れなくなるなども全くないので

です。