コメント総数：1949件
女房と＊＊＊＊
これ
眠剤飲んで寝てるから５分も持たずに落ちる
ない
深呼吸
ゲームをして、寝落ちしています！
虐待のニュースを聞いた日は なかなか寝つかれません
瞑想っていうとおおげさだが、なにかしら考えています。
本を読み始めてもすぐに眠くなるのでなかなか読み進められない。
抜かりないか振り返る
知らないうちに入眠してる
ないよ
15分のタイマーをかけて好きなピアノ曲を聴く。 以前は本を読んでましたが・・
ないなあ
自分に「おやすみなさい」を言う。意外と安眠スイッチになっている。
眠くなったら布団に入る。
寝るとすぐ朝。嫌になる。もっとゆっくり朝を迎えられたらいいのに。
すぐに寝てしまうので、特に何もしていません。
眠るまで時間がかかる
軽いストレッチと今日一日感謝のお祈りです。
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女房と＊＊＊＊
これ
眠剤飲んで寝てるから５分も持たずに落ちる
ない
深呼吸
ゲームをして、寝落ちしています！
虐待のニュースを聞いた日は なかなか寝つかれません
瞑想っていうとおおげさだが、なにかしら考えています。
本を読み始めてもすぐに眠くなるのでなかなか読み進められない。
抜かりないか振り返る
知らないうちに入眠してる
ないよ
15分のタイマーをかけて好きなピアノ曲を聴く。 以前は本を読んでましたが・・
ないなあ
自分に「おやすみなさい」を言う。意外と安眠スイッチになっている。
眠くなったら布団に入る。
寝るとすぐ朝。嫌になる。もっとゆっくり朝を迎えられたらいいのに。
すぐに寝てしまうので、特に何もしていません。
眠るまで時間がかかる
軽いストレッチと今日一日感謝のお祈りです。