コメント総数:1949件
考え事をしたら眠れなくなるので無の状態を作る
布団に入って寝る前に本を読みます。
体重をはかる
未来ほどではないけど、スマホで、明日のお天気の確認。
王著
軽いストレッチをします。
・・・でしょうね。
枕を三回「ポン ポン ポン」と軽くたたく。 子供の頃に読んだ雑誌?で、良い夢が見られるおまじないとあって、もう40年くらい続けています。
布団に入って今さら何するの?
祈りの時間
寝つきが悪いだけ
目覚ましセット
Twitter見ちゃいます。。
ラジオ聞きながらいつのまにか睡眠へ・・・・
アイマスクをつける。ヘアーバンドをアイマスクのようにつけてねる。眼の疲れが、取れるように思います。冬は、暖かくて、いいです。
・・・・・ね?!
翌日の段取りを考えたり、今月の予定を確認したり、読書したり、いろいろ。
ない
眼を閉じるだけ
好きな音楽を聞きます。
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考え事をしたら眠れなくなるので無の状態を作る
布団に入って寝る前に本を読みます。
体重をはかる
未来ほどではないけど、スマホで、明日のお天気の確認。
王著
軽いストレッチをします。
・・・でしょうね。
枕を三回「ポン ポン ポン」と軽くたたく。 子供の頃に読んだ雑誌?で、良い夢が見られるおまじないとあって、もう40年くらい続けています。
布団に入って今さら何するの?
祈りの時間
寝つきが悪いだけ
目覚ましセット
Twitter見ちゃいます。。
ラジオ聞きながらいつのまにか睡眠へ・・・・
アイマスクをつける。ヘアーバンドをアイマスクのようにつけてねる。眼の疲れが、取れるように思います。冬は、暖かくて、いいです。
・・・・・ね?!
翌日の段取りを考えたり、今月の予定を確認したり、読書したり、いろいろ。
ない
眼を閉じるだけ
好きな音楽を聞きます。