防災グッズの用意と点検。今日の仕事の反省。明日の仕事の取り組み方。想像を働かせるトレーニング。ストレッチ。色々ありますね。

神様に感謝して瞑想に入る

つい、TVをつけっぱなしで寝てしまいます。

たいていは、３時間後には起きねばならない。倒れ込んで眠るのみである。

別に。

ストレッチを15分する

いきなり落ちるので・・・。

布団に入る前ならば、ストレッチとか有るけれど、布団に入ったら寝るだけでしょ

昼間撮ったビデオ見てる

起きる前には、その日1日のことをイメージします。