コメント総数:1949件
自己反省
予定の最終チェック
特にない
あとは寝るだけ
Thanksgiving & Prayer
良質な睡眠のために何もしません。
すぐに眠ってしまうので
べつにないと思う
朝まで、掲示板に貼りついてる沖縄の暇人なのさー
なんとなくですが・・・です。
すぐに寝落ちすることが多いのですが、布団の中で本を読んでいます。
ラジオを聞いてます
コテンキューだが、夜中に小便で目覚めてから寝付かれない時は眠いと自己暗示!
本を読む、必ず読む。
瞑想はしません。やることはメールを確認したり、毎日ではありませんが、ラジオをつけて聞いたりします。
スマホでLINEやメールの最終チェックと目覚ましアラームセット・・・の予定が間に合わず寝落ちすることしばしば。布団に入ったら速攻なので大したことが出来ません。
高価すぎる、アメリカから個人輸入した方が送料込みでも安い。 https://jp.iherb.com?rcode=HTB376
足の指の運動(曲げたり伸ばしたり)を20回程度します。
読む本がないとだめ
ですね。
コメント総数:1949件
自己反省
予定の最終チェック
特にない
あとは寝るだけ
Thanksgiving & Prayer
良質な睡眠のために何もしません。
すぐに眠ってしまうので
べつにないと思う
朝まで、掲示板に貼りついてる沖縄の暇人なのさー
なんとなくですが・・・です。
すぐに寝落ちすることが多いのですが、布団の中で本を読んでいます。
ラジオを聞いてます
コテンキューだが、夜中に小便で目覚めてから寝付かれない時は眠いと自己暗示!
本を読む、必ず読む。
瞑想はしません。やることはメールを確認したり、毎日ではありませんが、ラジオをつけて聞いたりします。
スマホでLINEやメールの最終チェックと目覚ましアラームセット・・・の予定が間に合わず寝落ちすることしばしば。布団に入ったら速攻なので大したことが出来ません。
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足の指の運動(曲げたり伸ばしたり)を20回程度します。
読む本がないとだめ
ですね。