録音していたラジオ番組を聞いたり、メールのチェックしたりしてるうちに、眠ってますね

寝る直前ではないが、天気予報は確認する。気温は布団の種類や数、翌朝の衣服に係わるし、天気や風の状態は洗濯物の干し場所に係わるから。

将来のことを考えてワクワクすると寝れなくなる笑

好きな香りのアロマを加湿器に入れて、好きな音楽をかけて、電気敷毛布の電源入れたらベッドに入りしばらく香りと音楽に酔いしれて眠りにつきます。

うるさいだまれ

明日の予定などを頭の中で確認する。 そんな事を考えていると、寝れない。

大きく深呼吸する（6回くらい）

本を読みます

特にない

テレビを見ながら眠ります。