コメント総数：1949件
すぐ眠りにつきます
スマホをみる
色々とします。頭から肩腕へと簡単揉み解し、足首・指先運動等々、しないと眠れません。5分~10分間本を読む。（80代）
テレビを見ながら寝てますね（笑）
極限まで布団に入らないのですぐ眠ります
白湯をコップ一杯飲んで寝ます。
寝付きが良いので。
です
すぐにねむってしまう
儂は、むか〜しからラジオの音楽を聴きながら休むことなんじゃ！のう〜！
眠るために布団に入るので 何もしません。眠る努力のみ。
今日のこと、明日のこと、将来のこと、等々色々思い浮かべながらウトウト
次の日の予定を確認してから眠りにつきます。
早く眠るだけ。
ゴルフの良いスイングをイメージしていると、自然に眠くなる。良いスイングが安心感を与えるようです。
すぐにねます
やることを忘れたことが無いか、明日は何をするか確認をします。
本を読みますが、5分ほどで眠ります。
布団に入ると直ぐに寝入ってしまう。
毎晩本を読んでます
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すぐ眠りにつきます
スマホをみる
色々とします。頭から肩腕へと簡単揉み解し、足首・指先運動等々、しないと眠れません。5分~10分間本を読む。（80代）
テレビを見ながら寝てますね（笑）
極限まで布団に入らないのですぐ眠ります
白湯をコップ一杯飲んで寝ます。
寝付きが良いので。
です
すぐにねむってしまう
儂は、むか〜しからラジオの音楽を聴きながら休むことなんじゃ！のう〜！
眠るために布団に入るので 何もしません。眠る努力のみ。
今日のこと、明日のこと、将来のこと、等々色々思い浮かべながらウトウト
次の日の予定を確認してから眠りにつきます。
早く眠るだけ。
ゴルフの良いスイングをイメージしていると、自然に眠くなる。良いスイングが安心感を与えるようです。
すぐにねます
やることを忘れたことが無いか、明日は何をするか確認をします。
本を読みますが、5分ほどで眠ります。
布団に入ると直ぐに寝入ってしまう。
毎晩本を読んでます