自分はそんな環境では絶対に眠れないので…。

15分でも昼寝すると仕事の効率が上がるらしい

うちの職場の高齢者たち（80前後）は午後は2時に現場に戻りますよ。その分人が減るので、なんとも言えないです。

昔ですが、いつも眠たい日々を送っていました。その原因は心房細動によって血流が良く回っていないかったことが判りました。何年かしてペースメーカーを体に埋め込むことになり、その結果昼間に寝るなどの事は考えられなくなりました。夜も中々眠れない状態です。現在健康で水泳などの運動をしています。

丁度よい時間目を閉じるだけで疲れが癒される

実践していて横になることは無いが椅子で15分ほど寝る。寝る前にコーヒー飲むと目覚めやすい。

お昼休みにしたらいいだけのこと。 寝たいときに寝るには居眠りだ。

退社時間が伸びない程度なら

本人がすっきりできれば

食後の昼寝はするべきでしょう。