やると良いらしいね。

です

それ自体、面倒。

ここ30ねんぐらいやらないほかの運動しています

身体障害になって出来ない

効果はありますよ。

しません。

子供の夏休みのラジオ体操に付き合ってたら、筋肉痛になったので、これはヤバイ、毎日やろう！としばらくやったりしてましたが、毎日は続いてないです。。。

過去にやっていた事がありましたが長続きしませんでした。

ですね。