回答を間違えたようですが、スマホアプリとスマートウォッチを利用して自己管理を行ってます。

歩かんとな

毎日、朝起きてから、その日の終わる午前零時まで（早く寝たときはその時間まで）付けて計測している。すべて記録。

何年か前に買って使ったけど、一度計測すると、毎回使わなくてもおおよそが計算できるので、必要なくなった。新しい行動パターンができたらまた使うかも。

昨年、会社から支給されました

使っていますよ

歩数計､ガラケーアプリ､スマホアプリ(自治体の健康プログラム)の３個を朝から寝るまでズボンのポケットに､入れてあり､1日のトータルは勿論､動く都度3つのデータをメモに書いている。仕事引退後､数年間､1か月の歩数100万歩をずっと超えていたが､昨年怪我をしてから80万歩程度に減っている。痩せ過ぎなのでダイエット目的ではなく､自分に課したノルマ的。

数日使ったがあまりに歩いて無さすぎて止めた

歩いた歩数より消費したカロリーですから

特に意識していないので。