昼食後は眠気に落ちる確率が高い。そもそも消化を促し、栄養素を全身に巡らすために身体共に脳も休憩しようとの自然発生的なリフレッシュ機能らしいけれど、数分から数十分...その後の予定次第だけれど、仕事に切羽詰まっていなければ時に一時間近く寝入ってしまうこともあり、エネルギー補給行動以上に自身の老化を実感しますね。

必ずではないが眠いときはする

毎日２〜３時間。１日１０時間は睡眠が必要。

疲れた時に15分でも寝れば、その後の仕事の効率が上がるので。

日常的が気になるケド。昼寝はたまにします。

昼寝しようと思ってするのではなく、睡眠不足で寝落ちが多い。

勉強すると眠くなるんでね…時々うたた寝から昼寝へ。

仕事が休みの日はする。しないと体力が持たない

夜勤をしていた時は昼に寝てましたが、日勤パートになってからは、たまにです^_^

良くします