9時半にはベットに入る。

日中に終わらない時だな

殆ど２４：００にはベツト、ごくまれにテレビ視聴。

いつも寝る時間が遅くなってしまいます。でも6時半には起きないといけないので睡眠時間はいつも4時間です。眠い〜〜

よくあります。 考えごとがあると眠れず 眠くなるまで起きてます。

最近は、夜更かししないようにしてます。昼間はパッと目を開けて、夜はねます。かんたんだけと、リズムがついてかえって体が楽な感じがしてます。

家事が終わらなくて遅くなってしまう時もたまにある。学生の頃は夜更かしなんてしょっちゅうだったけど、年とってからはだいぶ健康的な生活スタイルになったわ。ｗ

ごくごくまれに

不眠症なので。

子供がまだ家にいるころは彼らの帰宅時間まで起きていましたが、今は夫婦二人22：00にはベッドに入っています。疲れた時には21：30ごろになります。