高血糖は炎症を悪化させる。

かなりゆるいですが。

昼食に糖質をとるとその後眠くなるので、意識的に避けてます。

長年の偏食からとうとうなっちまった。糖尿。

米だけは絶対欠かさない。食事の量も以前のままでスイーツ類を以前の半分にして25年前の体系に戻った。高血圧も下がった。

クリニックの先生に甘いものは控えなさいと言われています。

糖尿病のせいで心筋梗塞にもなり 色々合併症が出ると怖いので 食事制限　糖制限しています。

糖尿病です。

糖尿病は、薬のお陰で境界内で治まっているがごはんは少な目です。ちょっと、悲しい?

ストイックなことはしていないが、１食あたりの上限を決めている。逆に、仕事柄体を動かすので、たんぱく質は納豆やヨーグルトなどを含め、意識的に摂っている。