糖質を極端に取らないでいると突然死のリスクが増えるそうですね。最新の研究結果を調べて、本当に制限の必要があるのか医師に相談すると良いと思います。

ちょっとだけ

体重が65kgを超えた時に約2年程糖質を我慢したことがあります。結果、56〜57kgになり現在はフリーです。

私には意味ない

これですね

自分には無理です。

あります。すごく痩せます。

気にしない！

炭水化物を含むほぼ全ての糖質をカットするダイエットで、1週間1kgずつ確実に減らし、3ヶ月で12kg落とした。 が、健康診断の結果「栄養失調」と判定された。 炭水化物は身体に必要な栄養素 炭水化物以外の糖質(菓子等)制限ダイエットは有効

選択後に「したことがある」事を思い出しました。若い頃、異性の眼を気にして炭水化物を急激に減らして素人ダイエットをしたことがあるけど、私は栄養管理士でもなく、世間に出回っていた情報を元にテキトーに始めたのでそもそも方法論が間違っており、ある日、人生初の貧血で倒れそうになってから無暗な摂取制限は止めることにしました。現在の感染症蔓延もそうですが、浅い知識に立脚した「大丈夫っしょ」てな安易なスタートで自身を過信しての不確かな行動をし続けるのは愚かな結果しか招かないと痛感しました。しかし...日々の糖質、脂質、塩分の摂取量は気になりますね。