どんどん太ってきているので、以前糖質表示のある食品をよく買っていましたが、効果がないのでやめました。

ないね

でぶの自分には絶対だ。

最近ぽっこりお腹なので。

糖尿病とか太り過ぎとか今のところ無縁なので

糖尿病って大変らしいですね。私は高血圧で塩分制限有りますがかなり薄味に慣れてるし食が細い方なので今のところは大丈夫みたい。

ロカボ生活７年です。血糖が高く、食事療法の一環としてやってます。前は１日の摂取カロリーの制限が主流だったのですが、今は糖質制限になりました

です

炭水化物を少なめに

厳密にやれば効果は有ります。