ご飯を減らして甘いコーヒーのんでます

糖質と糖分は同じですか? 糖分は糖尿病になったときに、食事制限しました。

どのレベルでの制限なのか、というところですが、甘いもの摂りすぎてるかな、と感じて、甘いものを控えるというレベルで制限をしたことは、何回かあります。

no

全くない

無いなぁ、朝飯の代わりにバナナを食べた事は駄目でしょ。

炭水化物を取る前に、野菜を食べるようにしています。

です。

糖質制限、した方が、いいかもしれませんが、今のところ、して、いません。?

ないです。