ある

健康だ美容だってんじゃ無いが、それでも、あんまり老け顔になるのも嫌だなあと思って、入浴の際に顔のもみ上げマッサージをやってみているよ。

毎日水風呂に入ってるよ〜

マッサージ

アブスレンダーを毎日5分

わかっちゃいるけど　

サプリを飲んでます。

毎日ウオーク１時間の自施。

寝る前に、軽く柔軟をしてます。

時間のある時にしていることならあります。