コメント総数：11318件
食事と睡眠
週１ならある
ビタミン飲料を飲みます。効果を実感したことはないですが。まぁおいしいので。
好き嫌いなく食事を取る。
.
ヨーグルト
お手ごろ値段のパックを毎日する
何をやっても長続きしないから、今は何もしていません。
散歩
特に無いですね・・・
朝のウォーキング
毎日食後３０分したら歩き始めます。血糖値が上がりすぎるためです。
サプリメント、野菜を中心としたバランス食。旬の時期に旬のものを食べる。
ストレッチや筋トレを毎晩３０分とコラーゲンと鉄分・花粉症予防ののサプリメント。
はみがき スキンケア
何もしていない
特には
青汁飲んでます
お茶を、たくさん飲む。
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食事と睡眠
週１ならある
ビタミン飲料を飲みます。効果を実感したことはないですが。まぁおいしいので。
好き嫌いなく食事を取る。
.
ヨーグルト
お手ごろ値段のパックを毎日する
何をやっても長続きしないから、今は何もしていません。
散歩
特に無いですね・・・
朝のウォーキング
毎日食後３０分したら歩き始めます。血糖値が上がりすぎるためです。
サプリメント、野菜を中心としたバランス食。旬の時期に旬のものを食べる。
ストレッチや筋トレを毎晩３０分とコラーゲンと鉄分・花粉症予防ののサプリメント。
はみがき スキンケア
何もしていない
特には
青汁飲んでます
お茶を、たくさん飲む。
散歩