コメント総数：11318件
毎晩スクワットをしています。
コラーゲンとビタミンC摂取
ないなぁ〜・・・
朝食に鉄分補給のためプルーンを入れたヨーグルトを食べる事と、お風呂上りにストレッチをする事です。
続けて５年かな（*^_^*）
毎日はなかなかできませんね＾＾；
とりあえず、体重、血圧チェック。
麦緑素
この頃するべきと思い始めました。
毎朝目が覚めると床の中で手指のマツサージをした後起床する。
ウォーキング
全然思った事がない
ウォーキング☆6月から毎日続けてます☆
はい！
レッグマジック、腕立て、腹筋、半身浴、納豆を食べる
整体の先生が、体のゆがみの施術をしてくれたときに、体のゆがみがない状態を維持するのに、ラジオ体操が最適！といっていたので。 毎週施術に通うわけにもいかないしね！節約も兼ねて（＾＾）
野菜を食べる
スキンケア
続けようと思っても続かない。とても悲しい！
歯磨きしながら柔軟。朝晩にローズサプリを飲むこと。
ページのトップに戻る
コメント総数：11318件
毎晩スクワットをしています。
コラーゲンとビタミンC摂取
ないなぁ〜・・・
朝食に鉄分補給のためプルーンを入れたヨーグルトを食べる事と、お風呂上りにストレッチをする事です。
続けて５年かな（*^_^*）
毎日はなかなかできませんね＾＾；
とりあえず、体重、血圧チェック。
麦緑素
この頃するべきと思い始めました。
毎朝目が覚めると床の中で手指のマツサージをした後起床する。
ウォーキング
全然思った事がない
ウォーキング☆6月から毎日続けてます☆
はい！
レッグマジック、腕立て、腹筋、半身浴、納豆を食べる
整体の先生が、体のゆがみの施術をしてくれたときに、体のゆがみがない状態を維持するのに、ラジオ体操が最適！といっていたので。 毎週施術に通うわけにもいかないしね！節約も兼ねて（＾＾）
野菜を食べる
スキンケア
続けようと思っても続かない。とても悲しい！
歯磨きしながら柔軟。朝晩にローズサプリを飲むこと。