ジーンケア

男なので・・・

コラーゲンとカルシウムのサプリをとってます。

始めたいとは思っているのですが…。

お風呂上りにヨガのポーズをとってます!!

面倒くさがらずに出来るだけ身体を動かす。 わざわざジムへ行ってお金を落とす必要が無くなります。

ニンニク系のサプリを摂取。朝一番と夜寝る前、お風呂に入る前と入った後に　必ずお水をコップ一杯飲む。

サプリを摂っています。

トレーニングジムで軽い筋トレと流水プール歩行を実施している。

山登りとウォーキング。