コメント総数：11318件
腕立て伏せ
ヨーグルトを食べる
勤務後毎日プールに行ってる
ウオーキングです
ストレッチをしています。
毎日じゃないけど…週三回サーキットトレーニングジムに通っています。一回３０分だけど、健康にも美容にも効果大♪
歩く
散歩（雨降り、猛暑時は中止）
腹筋です。ポッコリなお腹になってきたので！
食事が減っているので、栄養補助の効果を期待して、サプリ飲んだり健康食品食べたり。
これ、女性でしてない人がいたら・・・怠慢過ぎ！
なんもない
です
最近Ｗｉｉフィットに はまってます
誰でもすることは似ていると感じました。 寝る前のストレッチとサプリ。
..
yasai
豆乳を飲むこと。 ちゃんと湯船につかること。 これだけでお肌違います。
サプリメントの摂取や、数年前に購入した美顔器でたまに顔のマッサージをしています。
ウォーキングとストレッチ。 あとは、週２日の休肝日。
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腕立て伏せ
ヨーグルトを食べる
勤務後毎日プールに行ってる
ウオーキングです
ストレッチをしています。
毎日じゃないけど…週三回サーキットトレーニングジムに通っています。一回３０分だけど、健康にも美容にも効果大♪
歩く
散歩（雨降り、猛暑時は中止）
腹筋です。ポッコリなお腹になってきたので！
食事が減っているので、栄養補助の効果を期待して、サプリ飲んだり健康食品食べたり。
これ、女性でしてない人がいたら・・・怠慢過ぎ！
なんもない
です
最近Ｗｉｉフィットに はまってます
誰でもすることは似ていると感じました。 寝る前のストレッチとサプリ。
..
yasai
豆乳を飲むこと。 ちゃんと湯船につかること。 これだけでお肌違います。
サプリメントの摂取や、数年前に購入した美顔器でたまに顔のマッサージをしています。
ウォーキングとストレッチ。 あとは、週２日の休肝日。