化粧水もクリームも使わない、顔洗うだけ

皮脂油は少し残しておかないとダメよ。皮膚常在菌の栄養になって活動を促進させ、より雑菌を倒してくれるわ。それに皮脂は雑菌にとって毒なのよ。行きすぎた潔癖症は実は非常に不潔なの。

なにかしたいけど。

無い、大丈夫だろうか？

核酸飲んでます。

シタイケド長続きしない

毎日７時間以上眠る。

無い

数種類のサプリメント飲んでます。

毎日の食事を気をつけています。色んな種類のものを口にするようにしています。