コメント総数：11318件
野菜の摂取
以前は筋トレやっていたが、夏以降やっていない・・・。
しなければと思いつつ…。
フラフープと、お風呂の時に全身マッサージしてます。
適度な運動とバランスを考えた食事
ウォーキングをしていますが、毎日はできない。雨の日はできないしね
気持ちはあるが、出来ない。
大豆製品を食べる！
おいしく酒飲む為23時から3時迄睡眠摂るようにしている。
なかなか毎日出来ないな〜
腹筋（６０回）・腕立て伏せ（３０回）は毎日、ジョギング・ウォーキング合体型は雨天時を除き約４�辧腺記匱損椶靴討い襦Ｄ柑劼茲掘∈Ｇ�の夏はやや苦労した。
朝起きた時コップ1杯の水を飲む。毎日1回犬の散歩。 サプリメント（ビタミンＥ・Ｃ・Ｂ１２、総 ビタミン剤、コラーゲン・グルコサミン、コンドロイチン）を飲んでいる。
しなきゃ…
ないです
特にはない
軽い体操
したほうが良いですね
差し当たり…なるだけ早く寝る事かな?!
いちおうストレッチはしています。
すぐ三日坊主になる
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野菜の摂取
以前は筋トレやっていたが、夏以降やっていない・・・。
しなければと思いつつ…。
フラフープと、お風呂の時に全身マッサージしてます。
適度な運動とバランスを考えた食事
ウォーキングをしていますが、毎日はできない。雨の日はできないしね
気持ちはあるが、出来ない。
大豆製品を食べる！
おいしく酒飲む為23時から3時迄睡眠摂るようにしている。
なかなか毎日出来ないな〜
腹筋（６０回）・腕立て伏せ（３０回）は毎日、ジョギング・ウォーキング合体型は雨天時を除き約４�辧腺記匱損椶靴討い襦Ｄ柑劼茲掘∈Ｇ�の夏はやや苦労した。
朝起きた時コップ1杯の水を飲む。毎日1回犬の散歩。 サプリメント（ビタミンＥ・Ｃ・Ｂ１２、総 ビタミン剤、コラーゲン・グルコサミン、コンドロイチン）を飲んでいる。
しなきゃ…
ないです
特にはない
軽い体操
したほうが良いですね
差し当たり…なるだけ早く寝る事かな?!
いちおうストレッチはしています。
すぐ三日坊主になる