コメント総数：11318件
毎日寝る前にストレッチ体操をしてます。
なかなか続きません
何かしたほうがいいですよね・・・
歯磨き
しないと…
職業がマッサージ師なので、足腰のストレッチと肩首のマッサージは日課ですね
ひいていえばお風呂での簡単体操かな
ラジオ体操やってるよ！
よく噛んでたべる。
半身浴、腹筋、カロリー計算、リンパマッサージ。
毎日決まった時間だけエアロバイクを漕ぐことと、スチレッチとをしています、もう何年も前から
毎日となると忍耐力と体力が必要なので。
コットン使ってパックする。
nothing
お金のかかることはしません
主人と娘が買ったWiiFit、放置されていたので私が使って3年。おかげで8キロ減(*^_^*) 善玉コレステロールが100以上で先生に褒められました(笑)
早朝のジョギング又はウォーキング（10〜16km)を週5，6日くらいでしょうか。登山のトレも兼ねてますが
です
とても不健康な生活をしていると思います
サプリメントと牛乳を毎日摂取、それと柔軟体操ぐらいですが。
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毎日寝る前にストレッチ体操をしてます。
なかなか続きません
何かしたほうがいいですよね・・・
歯磨き
しないと…
職業がマッサージ師なので、足腰のストレッチと肩首のマッサージは日課ですね
ひいていえばお風呂での簡単体操かな
ラジオ体操やってるよ！
よく噛んでたべる。
半身浴、腹筋、カロリー計算、リンパマッサージ。
毎日決まった時間だけエアロバイクを漕ぐことと、スチレッチとをしています、もう何年も前から
毎日となると忍耐力と体力が必要なので。
コットン使ってパックする。
nothing
お金のかかることはしません
主人と娘が買ったWiiFit、放置されていたので私が使って3年。おかげで8キロ減(*^_^*) 善玉コレステロールが100以上で先生に褒められました(笑)
早朝のジョギング又はウォーキング（10〜16km)を週5，6日くらいでしょうか。登山のトレも兼ねてますが
です
とても不健康な生活をしていると思います
サプリメントと牛乳を毎日摂取、それと柔軟体操ぐらいですが。