コメント総数：11318件
特になし
よく寝るzzz
バランスボールと戯れてます（笑）イスの代わりに座って腹筋鍛えたり。毎日コツコツ…
毎朝、遠い電停まで歩くこと。
もうすぐ禁煙するかも
朝一水を飲む
何となくですが…一応。
毎日やれればいいとは思ってるんだけどね・・・ とびとびです。
朝食前に酢を飲んでいます。 黒糖もろみ酢・ブルーベリー黒酢・きび酢・純りんご酢を自分で併せた物を飲んでいます。 お昼に納豆も欠かせません 。
自分のためには、特になにもしていない。大事な人の健康のためには、毎日とにかく楽しく笑わせることを心がけている。
特には・・・
最低でも、10000歩以上は歩くことにしています。
気休めのサプリを飲む
よく寝ること！
といっても毎日４０分のウォーキングくらいですが・・・
軽い筋トレくらいはやらなきゃいかんのだけど･･･
ただ体重測って書くだけだけど・・・
毎日は難しいね？？
風呂上りのストレッチとリンパマッサージ
気にしない
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特になし
よく寝るzzz
バランスボールと戯れてます（笑）イスの代わりに座って腹筋鍛えたり。毎日コツコツ…
毎朝、遠い電停まで歩くこと。
もうすぐ禁煙するかも
朝一水を飲む
何となくですが…一応。
毎日やれればいいとは思ってるんだけどね・・・ とびとびです。
朝食前に酢を飲んでいます。 黒糖もろみ酢・ブルーベリー黒酢・きび酢・純りんご酢を自分で併せた物を飲んでいます。 お昼に納豆も欠かせません 。
自分のためには、特になにもしていない。大事な人の健康のためには、毎日とにかく楽しく笑わせることを心がけている。
特には・・・
最低でも、10000歩以上は歩くことにしています。
気休めのサプリを飲む
よく寝ること！
といっても毎日４０分のウォーキングくらいですが・・・
軽い筋トレくらいはやらなきゃいかんのだけど･･･
ただ体重測って書くだけだけど・・・
毎日は難しいね？？
風呂上りのストレッチとリンパマッサージ
気にしない