何にもありません。

数種類のサプリメントをのんでいる。会社の往復５０分徒歩で通勤。

サプリかな

ありません

ない

運動も散歩も一切しないかえって疲れるから、健康飲料も毎日となると経済的に負担が多きい。 三度の食事はほとんどコメを食べて栄養不足かもしれないくらい粗食。 体重58kg身長161cmメタボになるほど太らない。

ストレッチと太極拳

散歩を1時間

ウオーキング

毎朝、体重を量る、血圧を測るは欠かさず行っています。