コメント総数：11318件
できるだけ毎日ヨガやストレッチ。野菜をたくさん食べる。スキンケア。
猫背にならない様にと常にお腹を凹ませる事を気を付けています。 勿論忘れてる時間の方が長いですが、意識しないよりかは良いかと・・・（でも、確実にシェィプアップ出来ています！） 又、アミノ酸のサプリとにんにく卵黄カプセルを続けていますが、効いているかのか否かは？？？
飲食を控えめにしてる。
ちゃり通
夜９時以降、飲み物以外、口にしない
不規則な生活改めねば
毎日はない
玄米食べてます
暴飲暴食しないくらい。
不健康
ないです。
やらなくてはという思いはあるものの続かない。基本面倒くさがりなので…(汗)
肥満体にならない様に毎日夕食後ウォーキングをしている。
毎日スクワット100回
青汁飲んでます（*＾ワ＾*）
ない。
マッサージ
野菜を中心とした食事
ストレッチと自己流ヨガに腹筋運動。でも、全く効果なし。。。
週１回のプールと週２〜３日のテニス
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できるだけ毎日ヨガやストレッチ。野菜をたくさん食べる。スキンケア。
猫背にならない様にと常にお腹を凹ませる事を気を付けています。 勿論忘れてる時間の方が長いですが、意識しないよりかは良いかと・・・（でも、確実にシェィプアップ出来ています！） 又、アミノ酸のサプリとにんにく卵黄カプセルを続けていますが、効いているかのか否かは？？？
飲食を控えめにしてる。
ちゃり通
夜９時以降、飲み物以外、口にしない
不規則な生活改めねば
毎日はない
玄米食べてます
暴飲暴食しないくらい。
不健康
ないです。
やらなくてはという思いはあるものの続かない。基本面倒くさがりなので…(汗)
肥満体にならない様に毎日夕食後ウォーキングをしている。
毎日スクワット100回
青汁飲んでます（*＾ワ＾*）
ない。
マッサージ
野菜を中心とした食事
ストレッチと自己流ヨガに腹筋運動。でも、全く効果なし。。。
週１回のプールと週２〜３日のテニス