コメント総数：11318件
晩酌(^_^v
若い頃はいつ死んでも・・・・と思ってたけど年を取るとそうも行かない。（苦笑い）
歩く，走る，飛ぶ！
ラジオ体操
筋トレ
毎日 犬と一万歩をめざして歩いてます
小学生の頃から、外から帰ると必ずうがいはしてるけど・・・でも健康の為ではないなぁ・・・習慣
歳なりに抗わず、栄養と睡眠を基本に
毎日続けられなくてねぇ…
車など使わずになるべく歩く。休みの日には公園などで日光浴をしたり、自然に触れたりしてストレスを無くす様にしている。
足腰を中心にストレッチ！
腹筋 腕立て コロコロローラー プロテイン
運動したいけど、かえって体壊しそうで。
お風呂でスクワット ２０回を５セット
なるべくストレッチや腹筋を続けてます。
持続できない「レッグマジック」。。。
頬がたるんでこないように鏡の前で歯をくいしばって笑顔を作ります。10数えて5回します。一ヶ月続けてたるみが解消されました
やってないな
酢を飲んでいる
男子が還暦をすぎると、最低洗顔は欠かせません。
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晩酌(^_^v
若い頃はいつ死んでも・・・・と思ってたけど年を取るとそうも行かない。（苦笑い）
歩く，走る，飛ぶ！
ラジオ体操
筋トレ
毎日 犬と一万歩をめざして歩いてます
小学生の頃から、外から帰ると必ずうがいはしてるけど・・・でも健康の為ではないなぁ・・・習慣
歳なりに抗わず、栄養と睡眠を基本に
毎日続けられなくてねぇ…
車など使わずになるべく歩く。休みの日には公園などで日光浴をしたり、自然に触れたりしてストレスを無くす様にしている。
足腰を中心にストレッチ！
腹筋 腕立て コロコロローラー プロテイン
運動したいけど、かえって体壊しそうで。
お風呂でスクワット ２０回を５セット
なるべくストレッチや腹筋を続けてます。
持続できない「レッグマジック」。。。
頬がたるんでこないように鏡の前で歯をくいしばって笑顔を作ります。10数えて5回します。一ヶ月続けてたるみが解消されました
やってないな
酢を飲んでいる
男子が還暦をすぎると、最低洗顔は欠かせません。