コメント総数：11318件
軽いストレッチ！
夫婦でオリゴ糖を取り始めました
いつも三日坊主です。
ランニングを月に200キロ、自転車を300キロウォーキングを30キロやってます。 ---------------------Thank You--
粉末コラーゲンとシナモンときなこをヨーグルトに入れて毎日食べています。
毎日は続かない
毎朝ところてんを食べています。 おかげで便秘が無くなりました。
一応サプリは飲んでいますが、すでに日常なので、「その為にしている事」ではないような・・・うーん。
色々やってますよ〜。アラフォーは大変です！！
エクササイズとマッサージなんぞを・・・効果はわからないけど、しないよりましと思って。
nasi
コラーゲンを飲んでいます。
お風呂マッサージ
早朝 近所を２５分ぐらい歩いてます。
毎日ではないが週３回水泳やっている
コラーゲンを取る
カルシウムのんでま〜す
やろうと思ったことはありますがなかなか続かないです。今は月2回程度のゴルフくらいです。
プルーンを１日２粒食べることにしました。４日前からだけどね☆
野菜をとる。顔のマッサージ。マッサージ器で腰とか肩とかを・・・
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軽いストレッチ！
夫婦でオリゴ糖を取り始めました
いつも三日坊主です。
ランニングを月に200キロ、自転車を300キロウォーキングを30キロやってます。 ---------------------Thank You--
粉末コラーゲンとシナモンときなこをヨーグルトに入れて毎日食べています。
毎日は続かない
毎朝ところてんを食べています。 おかげで便秘が無くなりました。
一応サプリは飲んでいますが、すでに日常なので、「その為にしている事」ではないような・・・うーん。
色々やってますよ〜。アラフォーは大変です！！
エクササイズとマッサージなんぞを・・・効果はわからないけど、しないよりましと思って。
nasi
コラーゲンを飲んでいます。
お風呂マッサージ
早朝 近所を２５分ぐらい歩いてます。
毎日ではないが週３回水泳やっている
コラーゲンを取る
カルシウムのんでま〜す
やろうと思ったことはありますがなかなか続かないです。今は月2回程度のゴルフくらいです。
プルーンを１日２粒食べることにしました。４日前からだけどね☆
野菜をとる。顔のマッサージ。マッサージ器で腰とか肩とかを・・・