？

気持ちだけ、少し運動。

犬の散歩を１日に３０分×２回。・・・どちらかというと犬の為？？？

二十歳から毎晩２０回、朝は１０回腹筋をしています。　そろそろ３０年が繰るなぁ〜。　

犬の散歩

牛乳を飲む。カルシュウムをなるべく摂る。

ヨーグルト（自家製）黒豆きな粉、バナナをミキサーにかけ毎朝飲んでいる。

新陳代謝をよくするサプリメントを飲んでいる。

ひたすら働いてひたすら寝てます

サプリメントを飲んでいます。