コメント総数：11318件
雨の日以外は60分〜80分のウォーキング 出かけた時、出きるだけエレベーター･エスカレーターは使わない。
継続は力なり！です。
健康維持の為毎日ウオーキング１万歩を実施し、３カ月の１５ｋｇ減量成功、これを維持する為、ウオーキング１万歩と食事コントロールのおかげで、食費は浮くし、
毎日のウォーキングと朝バナナとカスピカイヨーグルトを食べること。
やはりやらないと・・・。
職業である農業！今年の夏は特にきつかった〜
しようと思いつつ、ついついサボっちゃうんでうよね･･･
タバコを3年ががりで1日1〜4本まで減らしたら最近太ってきました。何とかせねば
特別なことはしていませんが、午後１０時以降はなにも食べないことと、寝る前にコップ１杯の水を必ず飲んでいます。
お散歩！iPod聞きながら夜にゆっくり歩いてます。
歩く
最近散歩を始めました。
アロエジュースと化粧水パック。
しなきゃね
今までどうりで・・・・
腰を回してるよ
軽い運動でもしなくちゃなーと、思いつつ・・・
コレステロールを下げるジュースを飲んでいます。効果あります。
日の歳ですので、気にしていない
何も
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雨の日以外は60分〜80分のウォーキング 出かけた時、出きるだけエレベーター･エスカレーターは使わない。
継続は力なり！です。
健康維持の為毎日ウオーキング１万歩を実施し、３カ月の１５ｋｇ減量成功、これを維持する為、ウオーキング１万歩と食事コントロールのおかげで、食費は浮くし、
毎日のウォーキングと朝バナナとカスピカイヨーグルトを食べること。
やはりやらないと・・・。
職業である農業！今年の夏は特にきつかった〜
しようと思いつつ、ついついサボっちゃうんでうよね･･･
タバコを3年ががりで1日1〜4本まで減らしたら最近太ってきました。何とかせねば
特別なことはしていませんが、午後１０時以降はなにも食べないことと、寝る前にコップ１杯の水を必ず飲んでいます。
お散歩！iPod聞きながら夜にゆっくり歩いてます。
歩く
最近散歩を始めました。
アロエジュースと化粧水パック。
しなきゃね
今までどうりで・・・・
腰を回してるよ
軽い運動でもしなくちゃなーと、思いつつ・・・
コレステロールを下げるジュースを飲んでいます。効果あります。
日の歳ですので、気にしていない
何も