コメント総数：11318件
ゆっくり寝るのが一番なんだけどね
サプリメントと体操
筋トレ
そろそろ何かしないとやばいかな？
最近、夕食後に主人とウォーキングを始めました。
ウオーキング
してないか・・・。
毎日お昼のお弁当持参。
体操
ない
毎日じゃない
主治医に決められたカロリーを守っている。
何もできていない
なにやっても続かない。
ビタミンC,Eをたっぷり摂ってよく寝ること。
適度な量に食事をセーブし、朝食は必ず摂取。あとはゼロカロリー系の炭酸は使用している原料の為か、精子減少等に悪影響の可能性が取り沙汰されているので、控えてます。
サプリをかかさず！ 毎晩美顔器でホームエステしています。
水を飲む・歩く
ストレッチ、体操、懸垂、腹筋、腕立て伏せ、ワンとお散歩。おかげでこの年齢でもメタボとはほど遠く、体力もキープしてます。
朝夕の犬の散歩でかなり歩くようにしていますU^T^U
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ゆっくり寝るのが一番なんだけどね
サプリメントと体操
筋トレ
そろそろ何かしないとやばいかな？
最近、夕食後に主人とウォーキングを始めました。
ウオーキング
してないか・・・。
毎日お昼のお弁当持参。
体操
ない
毎日じゃない
主治医に決められたカロリーを守っている。
何もできていない
なにやっても続かない。
ビタミンC,Eをたっぷり摂ってよく寝ること。
適度な量に食事をセーブし、朝食は必ず摂取。あとはゼロカロリー系の炭酸は使用している原料の為か、精子減少等に悪影響の可能性が取り沙汰されているので、控えてます。
サプリをかかさず！ 毎晩美顔器でホームエステしています。
水を飲む・歩く
ストレッチ、体操、懸垂、腹筋、腕立て伏せ、ワンとお散歩。おかげでこの年齢でもメタボとはほど遠く、体力もキープしてます。
朝夕の犬の散歩でかなり歩くようにしていますU^T^U