一時、血圧が180超えたので。それから意識的に気を付けてます。

長生きして何するでもないので，好きなだけ

塩分と　糖分を　減らさないとね。

炭水化物は抑え目に、週に２日ほど休肝日も実施しています。おかげで１０年以上、病気などで医者にかかったことありません。

血圧が高いので気にかけているがなかなか下がらない。

メタボリック予備軍なもんで

一応気をつけようと思っています。

元々、塩辛いものが苦手。

脳内麻薬がやめられないんだよね誰か助けて☆

アルコールは元々飲めない。糖質を気にするのは炭酸飲料を飲むとき。最近はジュースではなく炭酸水を選んでいるね。