コメント総数：2007件
昔はあったけど、全部捨ててしまった
糖尿病体質だから、エネルギーを燃やす筋肉は不可欠。筋肉はただ負荷をかける（脚を少し曲げて片脚立ちなど）だけでも作られるから、毎日こういう体操を思いつくたびに行っている。特別な器具は不要。
縄跳び、自転車、靴等も含めます。
トレッドミルとユニバーサルマシン、ジャンプボックス・・・
5キロの鉄アレイで鍛えてます。
脚踏み、腹筋が有るねーー
三日坊主で・・廃棄しました
バランスボール
1pts.
腕立て伏せ、スクワット等自分の体がウエイトになる
スクワット椅子
旦那のやつ
器具？
暇無し?!…（笑）
無い。
ない
何も・・
ランニングマシン
ないです
今は使っていませんが。
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コメント総数：2007件
昔はあったけど、全部捨ててしまった
糖尿病体質だから、エネルギーを燃やす筋肉は不可欠。筋肉はただ負荷をかける（脚を少し曲げて片脚立ちなど）だけでも作られるから、毎日こういう体操を思いつくたびに行っている。特別な器具は不要。
縄跳び、自転車、靴等も含めます。
トレッドミルとユニバーサルマシン、ジャンプボックス・・・
5キロの鉄アレイで鍛えてます。
脚踏み、腹筋が有るねーー
三日坊主で・・廃棄しました
バランスボール
1pts.
腕立て伏せ、スクワット等自分の体がウエイトになる
スクワット椅子
旦那のやつ
器具？
暇無し?!…（笑）
無い。
ない
何も・・
ランニングマシン
ないです
今は使っていませんが。