まずは水。

uisuki-

かわいてる・・・

これだ。

睡眠の間に水分を失っているからね。それと、寝起きの水で小腸に刺激を与えておくと、食後の一定のタイミングでお通じが。毎朝きちんとね。これ意外と教えたくないノウハウかも。

毎日の定番の飲み物

これです。

コーヒー入りプロテインシェイクです

起きた時も 寝る前もコーヒー

炭酸水です。