歯を磨いた後、水を一口のむ

ブラックコーヒーで、目を覚まして、血圧を上げます。

ルイボス茶です

うがいをしてからお水を一杯

１日の始まりに飲む緑茶は厄除けの意味がある。というような事を内海桂子師匠が言ってらしたような気がする…。

味噌汁

野菜ジュース、です。

毎朝白湯を飲んでいます・

朝、起きてからまずミネラルウォーターをごくごく、朝食が終わって30分後位にまた飲みます。

白湯にはまったが、その後、治療の関係で朝、鉄剤を飲むため、朝食後に変わりました。