酒かな、週４日合計で缶酎ハイ３５０㎖を５〜６本＋焼酎ロック４合位かね、つまみも食べるかからなぁ…

その時はやめられず後で後悔

白米の食べ過ぎ。アルコール。

甘いもの、暴食、夜更かし

甘いもの、夜更かし

深酒と夜のドカ食い。

遅寝遅起き。悪い姿勢。運動不足。

夜の夜食ついついやめられません。内緒です。

「たくさん」と「少しだけ」の線引きがどこにあるかがあいまいだが、とにかく、十指に余るほどある。体にいいといわれることもそれぐらいやってるから結構バランスが取れている。

血糖が高く甘いものや食事量を控えなければならないのに我慢できず食べてしまう。本当に意地汚い性格で我ながら困ってしまう。