いつも、布団に入って即寝ます。

TV観ながら寝てます。

現役時代にメンタルヘルスを担当したりコンプライアンスやガバナンスを担当して居た頃には、日々気持ちをクリアする意味でCDでクラッシク音楽を聴きながら横になって居た事が有ります。リタイア後はよく眠れますんで聴かなくなりましたけれどね。ヒーリングサウンドっていうんでしょうね。

好きなアーティストさんの曲を聴きます。

ホテルなどでネ

効果はなかった

あまり影響されない

こちら。

不要。

無いかも…。