夫がベッドに入ってから３０分のタイマーでCDを鳴らしている。私は彼より少し早くベッドに入っているので既に寝てしまっていることが多いけれど。

ジェットストリームというFM放送を聞きながら寝た事がある。約半世紀程前に私には自分も確たる将来も無かったが今から思い起こすと最高の時間だったと思う。

聴いて寝ている

直前にコーヒーやお抹茶を飲んでても、枕にアタマをつけたら5秒以内で意識が無くなる。ハードすぎる日常のせいだから褒められた話じゃないんだが。

これかな。

普通にお好きな音楽を聴きながら寝たことがある

聞く必要がないですね!!

そんな音楽があるんですか？

睡眠導入音楽って何？モーツアルトのとかシューベルトの子守歌とか？島原のとか五木のとか、ゆりかごのゆりかごの歌とか、そういうののこと？音楽聴いてから寝るか、寝ながら聴くか、それが問題じゃよのお。

寝付きが良いので利用した事ない。