音楽程度じゃ無理なくらいの睡眠障害

テレビつけてた方がすぐ眠ります

音楽より、テレビをつけて寝る方がよく眠れる。

You Tubeのお勧めで聞いてみたけど、飽きて直ぐ消しました。合わないです。

音楽かけて起きようとしたらできなくなってきてるくらい

逆に耳障り

そんなのあるんですか。

睡眠導入音楽かどうか判りませんが…、癒し系の音楽CDを就寝前の読書時間に流します。

タイマーかけて聞きながら寝てました。最近は疲れてるので横になると3秒後には寝てます。

試したことはあるけど、気になってうるさいだけで効果なし。消して寝た。