コメント総数：9499件
サプリメントなどで、ビタミンＣを多めに取るようにしている。
とりあえずここから
yes
やっぱり、体を鍛える「乾布摩擦」でしょ。
睡眠時にマスク。口開けて寝て何度もノド風邪引いてるので。
やっぱりここから始まります
必要以上に出歩かない。
規則正しい生活！睡眠はとても大切です。
冬場は乾燥対策です。その他にタートルネックのTシャツを着るようにしてます。首を冷やすと風邪になりやすかったので数年前から着るようにしました。おかげでほとんど冬場に風邪をひくことがなくなりました。
これがまず基本
しっかり食べて毎日元気！！
乾燥すると喉からすぐにやられます。
私の住環境は冬の湿度が高く、人混みも殆どないので伝染病の予防としては睡眠が最も効果的です。
たんぱく質、野菜をとってれば、大丈夫。 あと、温かいものを食べる。
早寝早起きが基本で、日常はダラダラしない。
免疫力を高めるため
ウイルスを入れないためには、人ごみを避ける、マスク（鼻や咽の粘膜を乾燥させないのも兼ねる）、手洗いとうがい。 免疫力の向上には、蜜柑を食べるのも良いが、まず、体温を下げるようなまねはしない。（薄着や湯冷めは禁物。）
＋自分は風邪をひかないと強く自己暗示をかけること
とにかく体を休めるのが一番だと思います
今，加療中これは基本です。
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サプリメントなどで、ビタミンＣを多めに取るようにしている。
とりあえずここから
yes
やっぱり、体を鍛える「乾布摩擦」でしょ。
睡眠時にマスク。口開けて寝て何度もノド風邪引いてるので。
やっぱりここから始まります
必要以上に出歩かない。
規則正しい生活！睡眠はとても大切です。
冬場は乾燥対策です。その他にタートルネックのTシャツを着るようにしてます。首を冷やすと風邪になりやすかったので数年前から着るようにしました。おかげでほとんど冬場に風邪をひくことがなくなりました。
これがまず基本
しっかり食べて毎日元気！！
乾燥すると喉からすぐにやられます。
私の住環境は冬の湿度が高く、人混みも殆どないので伝染病の予防としては睡眠が最も効果的です。
たんぱく質、野菜をとってれば、大丈夫。 あと、温かいものを食べる。
早寝早起きが基本で、日常はダラダラしない。
免疫力を高めるため
ウイルスを入れないためには、人ごみを避ける、マスク（鼻や咽の粘膜を乾燥させないのも兼ねる）、手洗いとうがい。 免疫力の向上には、蜜柑を食べるのも良いが、まず、体温を下げるようなまねはしない。（薄着や湯冷めは禁物。）
＋自分は風邪をひかないと強く自己暗示をかけること
とにかく体を休めるのが一番だと思います
今，加療中これは基本です。