一医師ですが、何だかんだでこれが基本かと。実はうがいに風邪予防効果があるのかは賛否両論あるのですが、少なくとも手洗いは意味があると思います。接触感染のリスクがぐっと減ります。あと、マスクについては感染拡大防止には効果があると思いますが、予防の点ではあまり意味がないでしょう。最近病院の看護師でも毎日マスクをしている人がいるのですが、あれは多分自分の顔を隠したいだけだろうなと疑いたくなります。また、抗菌薬の予防内服は絶対にやめてください。元々風邪(喉から上の炎症)はウイルス性がほとんどであり、対症療法で十分です。抗菌薬はあくまで細菌に対するためのもので、細菌の二次感染が疑われるときだけ投与されるべきものです。それに抗菌薬の予防内服は耐性菌を増やすだけで、逆に重症化を招く恐れがありますので十分に留意してください。

去年、新型インフルエンザに家族が次々とかかるなか、これでしのいだ。

予防にマスクは無意味なので、やはり「うがい・手洗い」が基本です。

毎日、緑茶でうがいをして緑茶をこまめに飲むようにしたら、のど痛や風邪や胃腸炎などの病気をしなくなりました。

あとはビタミンＣたっぷりとはちみつ100％の飴、効果あります。

カッコつけて薄着をしない。これに限ります。

鼻呼吸です。

いっぱい食べてるとひかないと小さいころから教えられた

これかな

ほとんど効果がない気休め。