寝るときは加湿器。咳をしているヒトに近づかない。

基本ですね。

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基本です。

うがい・手洗い　これだけは常日頃から敢行しています

病は気からと言いますが、私はまずポジティブでいるようにする。 肩こりを酷くならないうちにほぐす。

こまめに服を着たり脱いだり温度調節。

お薦めはしませんが、おろしニンニクを食べることです。昨年は勿論ですが、ここ３０年以上風邪をひいてません。

基本

寝不足だとすぐ体調を崩してしまうので、やはり睡眠が重要だと思います。この時期は特にうがい・手洗いを徹底し、加湿器も合わせて使っていますが。