知り合いの衛生研究所の人によると、手は、自然と口元にもっていくことが多いので、うがいと手洗いどっちのほうが有効か…と言われたら、断然手洗いだ…と。 　菌は手首まであるので、それが繁殖して結局手のひらまで来るので、手首も含めて徹底的に手洗いをすることが大事なのだそうな。

何もしません

もしインフルエンザなどの菌が入り込んでいても、うがいは、15ガラガラ×5セット以上しなければ、効果はないそうです。

うがい

寝るのは大事

特別な事はしてません。

口から入るのでうがい、手洗いはしています。

湿度を６０％以上に

うがい、手洗いこれが一番。風は喉から忍び寄ってくるのです。

手や口・鼻などから風邪菌に感染するので、まずは一番の防波堤を徹底的に対策するのが大事だと思います。