ひきはじめに塩水で鼻うがいをやればすぐ治ります。風邪はね。代わりに中耳炎になって、結局高くつきましたが＾＾；

マスクは、ある程度、予防にもなるし風邪ひいてもうつりにくい

医者に言われました。

しっかり寝て食べる！！以上！

人ごみと電車の中でのマスク、結構効果的です。あとは、うがい手洗いにビタミンC首周りにはスカーフですかね。

寝る。

風邪ってのどが痛くなると必ずひいてしまうのでやっぱりうがいかな。

喉が痛いなと思ったら、プロポリス入りののど飴を舐めると不思議にすぐ治ります。もう何年かこの方法で、冬を乗り切っています。

特に朝食をしっかり食べて低体温にならないようにする。

うがい･手洗いは基本中の基本です。プラスして、乾燥は大敵です。お肌のためにも･･･。私は、首筋と背筋がゾクゾクするとすぐに風邪をひくので、スカーフやマフラーで温めてもいます。