体力勝負！

うがい手洗いをあまりしていなかった頃は良く風邪をひいていました。同僚の中に頻繁に石鹸をつけて手首までしっかり洗っている子がいてその子は風邪にほとんどかからないのできっと手洗いが良いんだと思い自分も必ず外から帰ったらうがい。手洗いは頻繁に行うように、しかも石鹸で念入りにしたらほとんど風邪をひかなくなりました。仮にひいてもほとんどかるくすみ重症の風邪は５年に一回位ひくかひかないかといったくらいです。本当にうがい手洗い大事ですよ！

うがいは４回すると風邪の病原菌を９０％除去できるそうです。

睡眠とマスクで大丈夫だと・・

風邪薬の子供用アンプで治るね

自分でけではなく全員がマスクをするならこれが一番有効

寝るのが一番。

とにかく睡眠をとって、疲れをとる。

しつこいうがいと手洗いの習慣を身につけてからもう10年以上風邪をひいていません。

喉の乾燥はダメですね〜。